Cara Menjaga Gula Darah Normal Orang Dewasa – Sekarang ini tidak hanya orang dewasa saja yang terserang penyakit kencing manis alias diabetes, melainkan juga menyerang anak-anak juga. Oleh karena ini semua orang wajib mengetahui kadar gula darah orang dewasa dan anak-anak. Seperti kebanyakan informasi yang beredar, penyakit diabetes terbagi atas dua jenis yakni yang tergantung pada insulin dan yang tidak tergantung. Diabetes yang tergantung pada insulin disebut juga dengan diabetes tipe 1. Diabetes ini terjadi karena pankreas tidak dapat mencukupi kebutuhan insulin yang diperlukan oleh tubuh yang berfungsi untuk memecah gula darah menjadi energi. Oleh karena hal tersebut, penderitanya memerlukan asupan insulin dari luar tubuh guna membantu yang ada di dalam tubuh.
Sedangkan yang tidak tergantung pada insulin disebut dengan diabetes tipe 2. Diabetes yang satu ini disebabkan karena produksi insulin dalam hati tidak mencukupi ataupun juga dapat disebabkan karena otot-otot yang berada di dalam tubuh penderita telahkebal terhadap zat tersebut sehingga dapat menyebabkan terganggunya pengiriman gula keseluruh sel yang ada pada tubuh penderita.
Gula darah normal orang dewasa hanya dapat diketahui dengan melakukan beberapa kali pemersiksaan darah. Dan apabila anda telah mengecek kadar gula tersebut dan hasilnya normal maka anda wajib menjaganya. Untuk menjaga kadar gula dalam darah sebenarnya cukup, berikut adalah cara-cara yang telah dirangkum.
- Ganti konsumsi nasi putih dengan nasi merah. Ketika seseorang telah menyantap nasi putih pasti orang tersebut akan mengantuk. Ini karena di dalam nasi tersebut terdapat senyawa glikemik yang sangat tinggi. Oleh karena itu mulai dari sekarang kurangi konsumsi nasi putih dengan menggantinya dengan beras merah yang kaya akan serat yang sangat baik untuk menjaga kadar gula dalam darah agar selalu normal.
- Mengkonsumsi jus jeruk. Buah tersebut selain juga dapat menjaga daya tahan tubuh ternyata juga dapat menjaga kadar gula agar selalu normal. Salah satu produk jus jeruk yang paling enak dan aman adalah Tropicana. Oleh karena itu konsumsilah minuman menyehatkan tersebut untuk menjaga gula darah anda selalu normal.
