Hidup Sehat Dengan Mengetahui Pola Makan Penderita Diabetes


Penyakit merupakan sebuah hal yang paling dihindari oleh banyak orang. Jika tubuh kita dalam kondisi sakit ada banyak sekali hal yang harus kita korbankan. Salah satu hal yang harus kita korbankan adalah kita menjadi tidak bisa untuk beraktifitas seperti biasanya seperti bekerja dan belajar. Selain itu kehidupan bermasyarakat kita pun akan menjadi sedikit terganggu dikarenakan kita harus lebih banyak menghabiskan waktu dirumah. Salah satu penyakit yang sering diderita kebanyakan orang adalah penyakit diabetes. Diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula dalam darah. Hal yang paling sederhana untuk mencegah penyakit diabetes adalah dengan  menjaga pola makan kita. Pola makan penderita diabetes membutuhkan beberapa hal yang harus diperhatikan.


buah mencegah penyakit diabetes

Jika kita melihat bahwa penyebab utama penyakit diabetes adalah tingginya kadar gula dalam darah. Maka dari itu kita harus memakan makanan yang rendah gula seperti makanan-makanan  sehat untuk futuready. Jadi kita harus bisa mengatur pola makan untuk penderita diabetes. Pola makan penderita diabetes harus lebih sedikit mengonsumsi gula yang tinggi kadar gulanya maupun mengonsumsi  nasi yang juga tinggi kadar gulanya. Meminimalisir bukan berarti tidak  mengonsumsi karena kita diharuskan untuk mendapatkan beberapa zat-zat  tertentu dari bahan-bahan tersebut. Selain menjaga pola makan maka kita juga harus mengimbanginya dengan  berolahraga agar kita bisa mengeluarkan keringat yang ada didalam tubuh kita. Keringat bisa mengeluarkan zat-zat berbahaya yang membuat kita  terbebas dari sakit dan membuat kita menjadi lebih sehat.


Pola makan penderita diabetes tentunya sangat perlu di perhatikan untuk membuat tubuh kita lebih sehat lagi. Jagalah pola hidup dan pola makan kita, jika kita disiplin dalam memakan makanan yang sehat dan juga rajin untuk berolahraga maka kita bisa untuk menjadi lebih sehat lagi dan terhindar dari efek buruk penyakit diabetes. Olahraga dan memakan makanan rendah gula akan membuat kadar gula dalam darah kita lebih terkontrol dan tentunya dapat membuat kita menjadi lebih aktif lagi sehingga kesehattan kita lebih terjaga dari sebelumnya. Jika kesehatan sudah kita dapatkan maka kita menjadi lebih mudah lagi dalam menjalankan aktivitas kita dan tidak kehilangan waktu-waktu penting bersama anggota keluarga maupu  teman-teman kita.


DMCA.com Protection Status

Post You May Also Like

Post Author: anotherorion

Priyo Harjiyono, blogger kelahiran Cilacap yang kini menjadi warga Ngayogyakarta Hadiningrat, baginya blog adalah dunia untuk menciptakan mimpi2nya. Saat ini masih disibukkan sebagai pembelajar dalam dunia pendidikan.

Berikan tanggapan anda