Setiap wanita pastinya akan mendambakan untuk memiliki berat badan yang ideal. Karena postur tubuh akan ideal ketika memiliki berat badan yang ideal juga. Seorang wanita dengan berat dan postur tubuh yang ideal ini akan lebih merasa percaya diri karena hal ini dapat menunjang penampilan seorang wanita. Tubuh wanita juga akan lebih sehat ketika memiliki berat tubuh yang ideal, karena berat tubuh yang ideal ini tidak akan mudah terserang oleh berbagai penyakit.
Untuk menghitung berat badan ideal dapat digunakan rumus Brocha, rumus konvensional dan rumus BMI.
Menghitung berat badan ideal menggunakan rumus Brocha
Rumus cara menghitung berat badan ideal untuk wanita dengan rumus Brocha adalah sebagai berikut;
Berat badan yang ideal = (tinggi badan anda-100)-(15%x(tinggi badan anda-100))
Sementara untuk menghitung berat badan ideal bagi pria, rumusnya adalah
Related Posts:
Berat badan ideal pria= (Tinggi badan pria-100)-(10%X(tinggi badan pria-100))
Berdasarkan kategori tersebut apabila Anda seorang wanita memiliki tinggi 160 cm, berat 50 kg masih terhitung normal, namun untuk berat ideal adalah 52 kg. Menurut rumus Brocha, nilai normal untuk berat badan adalah 90-110% dari berat badan ideal. Kategori gemuk jika sudah melewati 120% dari berat badan ideal.
Menghitung berat badan ideal menggunakan kalkulator BMI
BMI (Body Massa Index) atau juga dikenal dengan nama Index Massa Tubuh. Untuk BMI, perhitungannya adalah sebagai berikut
Berat badan ideal menurut BMI adalah jika nilainya antara 18.5 hingga 24.9, kurang dari itu kurus, sedangkan obesitas/kegemukan jika nilai BMI nya di atas 30 atau lebih. Tabel berat badan ideal wanita dan pria dewasa dapat disimak sebagai berikut
Lingkar Perut
Seringkali orang tidak menyadari bahwa lingkar perut dapat menjadi penanda obesitas, pada beberapa orang memiliki bentuk tubuh yang tidak gemuk tetapi ternyata memiliki perut yang buncit
Batas lingkar perut normal:
Wanita : < 80 cm
Pria : < 90 cm
Jika anda belum mengetahui berat badan ideal wanita maka kami akan memberikan contoh info tentang berat badan yang ideal pada wanita berdasarkan umurnya diantaranya yaitu :
- Berat badan yang normal untuk seorang wanita dengan usia 14 tahun adalah 40 kg. Dan berat badan yang ideal untuk wanita dengan usia 14 tahun ini 36 kg.
- Menurut rumus berat normal wanita dengan usia 15 tahun adalah 43 kg. Berat ideal 38,7 kg.
- Menurut Brocha, berat badan yang normal untuk seorang wanita dengan usia 16 tahun adalah 44 kg. Dan berat badan yang idealnya dengan usia 16 tahun ini 39,6 kg.
- Menurut rumus Brocha berat badan yang normal untuk seorang wanita dengan usia 17 tahun adalah 47 kg. Sementara berat badan wanita 17 tahun yang ideal adalah 42,3 kg.
- Berat badan seorang wanita dengan usia 18 tahun adalah 50 kg termasuk kategori normal. Dan berat badan yang ideal untuk wanita dengan usia 18 tahun ini adalah 45 kg.
- Menurut rumus Brocha berat badan yang normal untuk seorang wanita dengan usia 19 tahun adalah 53 kg. Dan berat badan yang ideal untuk wanita dengan usia 19 tahun ini adalah 47,7 kg.
- Berat badan normal untuk seorang wanita dengan usia 20 tahun adalah 54 kg. Dan berat badan yang ideal untuk wanita dengan usia 20 tahun ini adalah 48,6 kg.
Itulah berat badan normal dan ideal pada wanita berdasarkan usianya. Dengan menggunakan rumus brocha ini maka perhitungannya itu dengan menggunakan tinggi badan. Sehingga umur dari seseorang itu nantinya tidak akan dimasukkan.
Buat kalian yang penasaran berapa berat badan kalian, mending beli timbangan digital promo di link berikut ini, banyak pilihan lucu lho