Pemula di bidang olahraga panahan sebaiknya mulai berlatih dengan barebow jika ingin semakin mahir. Panahan barebow adalah cara memanah yang tidak menggunakan aksesoris seperti Standar Bow atau recurve.
Mengingat tidak adanya aksesoris ini maka kekuatan seperti fokus, kekuatan, dan ketahanan akan dilatih dengan baik. Selain menggunakan barebow ada juga cara lain yang harus diperhatikan ketika berlatih agar semakin jago.
7 Tips Pemula dalam Olahraga Panahan
Sekilas olahraga panahan tampak seperti tidak memberikan manfaat bagi tubuh. Padahal cabang olahraga ini justru memiliki lebih banyak manfaat seperti menguatkan tubuh bagian atas, menyehatkan jantung, melenturkan otot dan mengontrol keseimbangan.
Supaya mahir dalam panahan Anda tidak harus mulai belajar sejak kecil. Di usia dewasa pun banyak yang mulai belajar dan bisa langsung mahir. Beberapa tips sederhana berikut ini bisa membantu Anda cepat mahir dalam panahan.
-
Mempersiapkan Perlengkapan
Sebelum mulai berlatih teknik dasar, Anda perlu mempersiapkan perlengkapannya. Mulai dari busur Anda bisa memilih yang sederhana seperti longbow atau barebow. Siapkan pula sarung jari untuk melindungi dari gesekan tali busur.
Related Posts:
Pilih juga anak panah yang sesuai dengan panjang tarikan serta kekuatan tarikan dari busur. Jangan lupakan pelindung lengan untuk melindungi dari gesekan tali busur. Anda juga perlu mempersiapkan quiver yang merupakan tempat menyimpan anak panah.
-
Mengikuti Klub Panahan
Anda yang tertarik dengan panahan sebagai hobi bisa mencoba untuk mencari dan bergabung dengan klub panahan yang terdekat. Olahraga panahan cukup populer di berbagai kota sehingga tentu tidak sulit untuk menemukannya.
Mengikuti klub panahan bisa memperluas jaringan Anda dan mulai belajar soal dasar-dasar olahraga ini. Setiap klub tentu memiliki area khusus untuk belajar panahan baik indoor maupun outdoor. Ikuti saja setiap jadwal latihan untuk mulai belajar.
-
Melatih Kekuatan Fisik
Tidak ada bedanya dengan olahraga lain, dalam panahan Anda harus memiliki kekuatan fisik yang bagus. Selalu mulai pemanasan sebelum latihan seperti melonggarkan lengan atas dan otot dada hingga melonggarkan otot belakang dan bahu.
Latihan fisik yang rutin seperti rutin berlari, mengontrol asupan makan hingga rutin melakukan pendinginan setelah latihan sangat penting. Pastikan kondisi tubuh selalu prima sebelum Anda berlatih.
-
Menguasai Teknik Dasar
Mulailah untuk menguasai teknik dasar yang meliputi sikap tubuh saat berdiri atau stance, cara memegang busur yang benar dan memasang anak panah. Anda bisa berlatih bagaimana cara menarik busur yang tepat dan membidiknya.
Cara melepaskan anak panah juga merupakan teknik dasar yang harus dikuasai. Anda bisa belajar teknik dasar ini ketika berada di klub bersama senior yang lebih mahir tentunya.
-
Mencatat Perkembangan Kemampuan
Setiap Anda berlatih pastikan untuk mencatat perkembangannya. Catatan ini bisa berupa skor yang diperoleh, kondisi cuaca dan teknik baru apa yang dipelajari. Catatan ini akan membantu Anda untuk mengembangkan kemampuan.
Jangan lupa catat juga bagian-bagian apa yang tersulit untuk Anda lakukan. Misalnya masih terus salah dalam stance atau melepaskan anak panah terasa berat. Anda bisa mencari solusi dari kesulitan tersebut pada latihan yang mendatang.
-
Menghindari Menari Busur tanpa Anak Panah
Disebut juga sebagai dry firing, hal ini sebaiknya tidak boleh Anda lakukan ketika berlatih. Pasalnya dengan menembak tanpa anak panah justru akan merusak busur karena tali busur justru akan menghantam busur dengan energi yang kuat.
Hantaman ini akan membuat tali busur mudah putus dan membahayakan orang di sekitar termasuk Anda. Selain itu dry fire juga mengakibatkan bagian limb mudah patah atau pecah yang juga tidak kalah berbahaya.
-
Mencoba Mengikuti Kompetisi
Sayang sekali jika Anda sudah sering berlatih tetapi tidak mengikuti kompetisi. Langkah ini justru akan membantu Anda untuk mengetahui seberapa jauh kemampuan memanah yang telah dimiliki.
Mengikuti kompetisi juga akan memperluas jaringan dan membuat Anda semakin dikenal. Memiliki lawan main akan membantu meningkatkan kemampuan dengan lebih cepat. Anda bisa lebih termotivasi untuk mengasah kemampuan lebih baik lagi.
Konsistensi dalam berlatih juga menjadi kunci Anda untuk bisa mahir dalam olahraga panahan. Buat jadwal untuk berlatih dan apabila Anda serius menekuni bidang ini tidak ada salahnya untuk menyewa instruktur.
Referensi:
https://dispora.palembang.go.id/berita/manfaat-olahraga-panahan-untuk-kesehatan-fisik-dan-mental
https://www.rri.co.id/hobi/828724/panduan-memulai-olahraga-panahan-untuk-pemula
https://archerygb.org/about/types-of-archery
https://arsjadrasjid.com/mengenal-seni-panahan-barebow/
https://www.fwd.co.id/id/fwdmax/passionstory-sport/tertarik-olahraga-panahan-cek-tips-untuk-pemula-ini/