Author name: Priyo Harjiyono, S.Pd, M.Kom

Vitamin D adalah salah satu vitamin esensial yang memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan tubuh. Tidak seperti vitamin lainnya, vitamin D berfungsi seperti hormon, dengan setiap sel tubuh memiliki reseptor khusus untuk vitamin ini. Selain bisa didapatkan dari makanan tertentu, tubuh juga mampu memproduksi vitamin D saat kulit terpapar sinar matahari langsung. Kendati terkenal karena […]

Vitamin C, atau asam askorbat, adalah salah satu nutrisi yang paling dikenal dalam menjaga kesehatan tubuh. Vitamin ini larut dalam air, sehingga tidak disimpan dalam tubuh dan perlu dikonsumsi secara rutin melalui makanan atau suplemen. Selain perannya yang terkenal dalam memperkuat daya tahan tubuh, vitamin C memiliki banyak manfaat lain yang menjadikannya esensial untuk kesehatan

Vitamin B adalah kelompok vitamin esensial yang berperan penting dalam mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme, produksi energi, dan kesehatan sistem saraf. Vitamin B tidak hanya satu jenis, melainkan terdiri dari delapan jenis yang memiliki fungsi spesifik masing-masing. Semua jenis vitamin B ini dikenal sebagai kompleks vitamin B, dan bekerja sama untuk menjaga kesehatan tubuh

Vitamin A adalah salah satu vitamin esensial yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Vitamin ini termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak, yang berarti tubuh menyimpannya dalam jaringan lemak untuk digunakan sesuai kebutuhan. Vitamin A tidak hanya berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, tetapi juga berkontribusi pada berbagai fungsi tubuh lainnya. Berikut ini