Apa Saja Manfaat Kopi Untuk Tubuh?

Banyak yang beranggapan jika kopi tidak baik untuk kesehatan tubuh. Padahal sebenarnya kopi mempunyai manfaat atau khasiat yang sangat baik untuk kesehatan. Beberapa jenis kopi, seperti robusta ataupun arabika penuh dengan antioksidan dan juga nutrisi penting untuk meningkatkan kesehatan.

Biasanya kopi ini sering dikonsumsi oleh para lelaki, hingga sering disebut kopi lelaki. Penelitian menunjukkan jika orang yang rutin meminum kopi setiap hari akan lebih susah diserang beberapa jenis penyakit yang serius dibandingkan mereka yang tidak sering mengonsumsi kopi.

Manfaat Kopi Untuk Tubuh

Nah, untuk Anda yang belum mengetahui apa saja khasiat atau manfaat dari kopi bagi kesehatan tubuh yang telah terbukti secara ilmiah, berikut beberapa diantaranya :

1 Kopi bisa meningkatkan level energi

Siapa sangka minuman satu ini bisa mengurangi rasa lelah sehingga Anda bisa lebih energik. Hal ini karena kopi memiliki kandungan stimulan yang bernama kafein. Jika diminum, kafein akan mempengaruhi cara kerja otak dan menghasilkan efek rangsangan.

Efek ini akan meningkatkan level energi, suasana hati, kesadaran, dan juga fungsi otak. Hal tersebut sama dengan apa yang akan Anda dapatkan ketika mengonsumsi obat kuat herbal.

2 Kopi bisa membantu Anda membakar lemak

Ternyata sebagian besar suplemen pembakar lemak yang dijual secara komersil mengandung kafein. Ini membuktikan jika kafein adalah salah satu dari sedikit zat alami yang membantu pembakaran lemak. Terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan kafein bisa meningkatkan proses metabolism hingga sebesar 3–11 %.

khasiat kopi

Sedangkan penelitian lain menunjukkan jika kafein bisa meningkatkan pembakaran lemak sebesar 10% pada orang yang obesitas dan 29% pada orang yang tidak obesitas. Tetapi, ada juga kemungkinan jika efek ini akan berkurang untuk orang yang sudah mengonsumsi kopi dalam kurun waktu yang lama.

3 Kafein bisa meningkatkan peforma fisik secara drastis

Kafein dalam kopi berkhasiat untuk meningkatkan level adrenalin di dalam darah. Adrenalin bisa membuat tubuh siap untuk digunakan secara intens. Karena kafein ini membuat sel lemak atau fat cells dapat menghancurkan lemak tubuh, lalu dilepaskan ke dalam darah dan menjadi energi. 

Karena khasiat yang ada pada kafein ini, tidak mengherankan jika kafein bisa meningkatkan peforma fisik hingga rata–rata 11–12%. Maka dari itu, sangat masuk akal jika Anda meminum segelas kopi sekitar setengah jam sebelum berolahraga.

4 Kopi mengandung nutrisi penting

Banyak nutrisi yang ada pada biji kopi yang terbawa menjadi kopi dan akhirnya diminum. Ini dia daftar nutrisi yang ada pada satu gelas kopi :

  1. Riboflavin ataua vitamin B2 sebesar 11%
  2. Panthothenic Acid atau vitamin B5 sebesar 6%
  3. Manganese and Pottasium sebesar 3%
  4. Magnesium and Niacin atau B3 sebesar 2%

Walaupun terlihat tidak signifikan, tetapi kebanyakan orang mengonsumsi lebih dari 1 gelas kopi setiap harinya. Jika Anda meminum 3 hingga 4 gelas per hari, maka jumlah nutrisi menjadi semakin tinggi.

5 Kopi bisa mengurangi resiko diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 menjadi masalah kesehatan yang sangat besar. Bisa dilihat dari jumlah penderitanya yang saat ini ada sekitar 300 juta penderita di seluruh dunia. Ternyata penelitian menunjukkan jika resiko penikmat kopi terkena penyakit diabetes tipe 2 adalah 23-50% lebih kecil dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi kopi. Bahkan ada pula penelitian yang menujukkan penurnan hingga 67%.

Nah, itu dia beberapa manfaat dan khasiat dari kopi. Ternyata ada banyak sekali manfaatnya dan mungkin masih belum diketahui banyak orang. Jika Anda seorang pria, tentu perlu mengetahui apa saja khasiat serta manfaat dari kopi ini agar bisa membuat badan semakin segar sama ketika mengonsumsi obat kuat pria. Semakin Anda mengetahui manfaatnya, tentu akan menjadikan Anda semakin rajin mengonsumsinya.

BACA JUGA:   Mau Liburan ke Pantai? Jangan Lupa Siapkan dan Bawa Perlengkapan Ini ya
News Reporter
Priyo Harjiyono, blogger kelahiran Cilacap yang kini menjadi warga Ngayogyakarta Hadiningrat, baginya blog adalah dunia untuk menciptakan mimpi2nya. Saat ini masih disibukkan sebagai pembelajar dalam dunia pendidikan.