health

susu ibu hamil

Manfaat Susu Prenagen Mommy untuk Ibu Hamil

Leave a Comment / kesehatan / By
Susu adalah minuman yang bermanfaat untuk kesehatan. Bahkan, ibu yang sedang hamil pun memerlukan asupan susu setiap hari. Nah, Prenagen Mommy adalah salah satu produk susu yang cocok untuk ibu hamil. Susu ini memiliki banyak manfaat dan kelebihan. Salah satu kelebihannya adalah kandungannya. Selain kandungannya, juga terdapat banyak kelebihan lainnya. Adapun kelebihan-kelebihannya diantaranya seperti:
cara mengatasi hidung tersumbat

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang Ampuh dan Efisien

Leave a Comment / kesehatan / By
Ketika memasuki musim penghujan, biasanya penyakit flu menyerang dan meraja lela. Hal yang menyebalkan ketika menderita flu yaitu mengalami hidung tersumbat. Jika hal itu terjadi pada anak-anak, maka orang tua yang harus segera menanganinya. Untuk mengatasinya, maka bunda harus memberikan obat hidung tersumbat yang aman untuk anak dan tidak memiliki efek samping bagi kesehatannya. Apabila …

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat yang Ampuh dan Efisien Read More »

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar tentu harus dimulai dari diri sendiri. Tubuh yang sehat akan memudahkan kamu untuk melakukan berbagai aktivitas. Untuk itu, masyarakat Indonesia harus senantiasa melakukan pola hidup sehat agar mampu menghasilkan masyarakat yang tetap produktif. Untuk meningkatkan kesadaran ini, presiden menyerukan gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS) yang juga didukung oleh CEO Mayora. Langkah Mudah Memulai Pola Hidup Sehat Melakukan pola hidup sehat tentu saja tidak sulit. Kamu bisa memulainya dengan menerapkan beberapa langkah sederhana sederhana. Lalu, apa saja langkah-langkah yang bisa kamu lakukan? Simak rangkumannya di bawah ini. Menjaga pikiran agar tidak stres Langkah pertama yang bisa kamu lakukan, yaitu menjaga pikiran agar tetap rileks. Pikiran yang stres tentu akan mempengaruhi kesehatan mental serta fisik. Pikiran yang stres seringkali membuat seseorang menjadi malas melakukan aktivitas apapun bahkan yang lebih parah sampai melakukan hal yang tidak-tidak. Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari beberapa pemicu stres. Namun, jika kamu terlanjur mengalami stres, luangkanlah waktu untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti menonton bioskop, bermain game, hangout bersama teman-teman, dan masih banyak lagi. Mengonsumsi makanan yang bergizi CEO Mayora menghimbau masyarakat Indonesia untuk selalu mengonsumsi makanan yang bergizi. Makanan yang bergizi dan kaya akan nutrisi tentu akan mempengaruhi kinerja tubuh kamu. Oleh karena itu, pastikan tubuh kamu mendapatkan nutrisi seimbang yang meliputi karbohidrat, protein, lemak baik, dan serat. Sumber-sumber nutrisi tersebut bisa kamu dapatkan pada daging-dagingan, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan. Olahraga secara teratur Langkah selanjutnya, yaitu dengan menerapkan olahraga secara teratur. Olahraga akan membuat tubuh kamu tetap bergerak, sehingga tubuh akan membakar kalori yang mengendap pada tubuh. Selain itu, olahraga juga membantu melancarkan aliran oksigen ke dalam sel-sel tubuh, sehingga kamu akan merasa lebih bugar sesaat setelah berolahraga. Untuk tetap sehat dan bugar, kamu bebas melakukan olahraga apa saja, seperti jogging, badminton, bersepeda, dan masih banyak lagi. Jika tidak memiliki waktu banyak, kamu bisa melakukan gerakan-gerakan sederhana seperti scot jump, sit up, push up, dan gerakan lainnya. Mengurangi konsumsi gula Bagi para pecinta gula, hal ini tentu saja sangat sulit dilakukan. Pasalnya, mengonsumsi gula dalam jumlah yang banyak bisa mengakibatkan penyakit diabetes. Jika hal ini sudah terjadi, maka kamu akan rentan mengalami penyakit-penyakit lainnya, seperti jantung dan stroke. Oleh karena itu, mulailah mengurangi asupan gula, baik itu untuk makanan camilan maupun minuman. Mengonsumsi air putih Mengonsumsi air putih yang cukup juga bisa membuat kamu lebih sehat dan bugar. Air putih dipercaya mampu mencegah dehidrasi dan menghilangkan racun dalam tubuh. Untuk itu, minumlah air putih sesuai dengan yang dianjurkan, yaitu delapan gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan. Kamu juga bisa membawa botol minum kemanapun kamu pergi agar tubuh tidak kekurangan cairan saat beraktivitas. Tidur yang cukup Selain berolahraga dan mengonsumsi makanan yang bergizi, menerapkan tidur yang cukup juga penting dilakukan. Tidur yang cukup akan mengembalikan fungsi kekebalan tubuh, suasana hati, energy, serta berat badan kamu. Oleh karena itu, pastikan kamu memiliki tidur yang cukup selama 7-9 jam per hari, ya! Itulah enam langkah pola hidup sehat yang didukung oleh CEO Mayora. Untuk mendukung pola hidup sehat ini, pastikan kamu selalu mengkonsumsi Le Minerale Mayora agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Semoga bermanfaat!

Inilah 6 Langkah Mudah Memulai Pola Hidup Sehat

Leave a Comment / kesehatan / By
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar tentu harus dimulai dari diri sendiri. Tubuh yang sehat akan memudahkan kamu untuk melakukan berbagai aktivitas. Untuk itu, masyarakat Indonesia harus senantiasa melakukan pola hidup sehat agar mampu menghasilkan masyarakat yang tetap produktif. Untuk meningkatkan kesadaran ini, presiden menyerukan gerakan masyarakat hidup sehat (GERMAS) yang juga didukung oleh …

Inilah 6 Langkah Mudah Memulai Pola Hidup Sehat Read More »

minuman penjaga daya tahan tubuh herbadrink sari jahe

Menjaga Daya Tahan Tubuh Meski Sibuk Bekerja

7 Comments / kesehatan, me my self and I / By
Ah kamu mah selalu sibuk suhu, begitulah komentar beberapa rekanku saat kami bertemu atau sekedar bertukar sapa di sosial media. Banyak hal yang harus aku syukuri, setidaknya dengan pencapaianku saat ini. Memang, bagi sebagian orang, pencapaianku adalah hal yang biasa-biasa saja. Tapi setidaknya, aku punya alasan untuk merasa bersyukur atas karunia yang aku dapatkan selama …

Menjaga Daya Tahan Tubuh Meski Sibuk Bekerja Read More »

kampung anak sejahtera kemenpppa

Geliat Kampung Anak Sejahtera di Lereng Gunung Sumbing

Leave a Comment / Indonesiaku, keluarga, kesehatan / By
Kampung Anak Sejahtera, Kabupaten Wonosobo, merupakan salah satu kabupaten yang menjadi prioritas penanganan stunting yang terjadi di 160 kabupaten di Indonesia. Desa Tanjunganom, merupakan salah satu desa dari berbagai desa di Kecamatan Kepil, Wonosobo yang memiliki permasalahan stunting berdasarkan data Strategi Nasional Pencegahan Stunting dari Tim Nasional Percepatan Penanggulangan Kemiskinan (TNP2K) tahun 2018. Stunting atau …

Geliat Kampung Anak Sejahtera di Lereng Gunung Sumbing Read More »

makanan untuk diet sehat

Diet Sehat Tanpa Kekurangan Nutrisi

2 Comments / kesehatan / By
Manfaat diet sehat memang banyak dan juga mampu menjaga kestabilan kesehatan tubuh. Namun seringkali karena anggapan awam bahwa diet adalah sepenuhnya mengurangi asupan makan dalam jumlah besar, mengakibatkan berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti kekurangan nutrisi. Padahal, tubuh juga sangat perlu nutrisi yang berperan dalam metabolisme dan pengembalian sel yang rusak. Oleh karena itu perlu diperhatikan …

Diet Sehat Tanpa Kekurangan Nutrisi Read More »

cara mengatasi luka bakar

Bahan Alami Untuk Mengatasi Luka Bakar

Leave a Comment / kesehatan / By
Ketika memiliki luka bakar, hal pertama yang terlintas dipikiran banyak orang tentu saja menggunakan salep luka bakar untuk meredakan rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan bukan bagaimana DHA dan kecerdasan janin bekerja. Namun, sebagai langkah penanganan pertama, salep luka bakar bukanlah satu-satunya cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu mengatasi luka tersebut. Sebab, Anda juga …

Bahan Alami Untuk Mengatasi Luka Bakar Read More »