Minuman berenergi atau energy drink adalah jenis minuman yang dapat memberikan tambahan energi, meningkatkan daya tahan tubuh serta peningkatan fokus guna mendukung aktivitas. Tidak hanya bermanfaat untuk aktifitas fisik, energy drink juga dapat digunakan untuk aktifitas non-fisik seperti bekerja di kantor sehari-hari.
vitamin
Mengenal Vitamin D yang Bukan Hanya dari Sinar Matahari
Sewaktu kecil kita selalu diajari bahwa vitamin D kita dapatkan dari sinar matahari. Ya vitamin D dapat terbentuk secara alami saat kulit kita terkena sinar matahari langsung. Oleh karenanya tidak jarang saat bayi, seorang anak perlu dipaparkan sinar matahari agar memperoleh vitamin D yang cukup bagi tubuhnya.
Sebenarnya, seperti halnya vitamin A, B,C dan K, vitamin D juga terkandung pada beberapa jenis makanan, antarai lain ikan, kuning telur, jamur, susu, sereal, jus jeruk dan yoghurt.
Diet Sehat Tanpa Kekurangan Nutrisi
Manfaat diet sehat memang banyak dan juga mampu menjaga kestabilan kesehatan tubuh. Namun seringkali karena anggapan awam bahwa diet adalah sepenuhnya mengurangi asupan makan dalam jumlah besar, mengakibatkan berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti kekurangan nutrisi. Padahal, tubuh juga sangat perlu nutrisi yang berperan dalam metabolisme dan pengembalian sel yang rusak. Oleh karena itu perlu diperhatikan cara diet yang sehat tanpa harus mengalami malnutrisi.