Mengenal Apa Itu Squat Thrust

cara melakukan squat thrust di rumah

Meskipun pandemi covid-19 belum usai, masyarakat tetap harus mematuhi protokol kesehatan terutama saat melakukan aktivitas diluar rumah. Dengan makin banyaknya aktivitas yang dilakukan tentu saja harus diimbangi dengan imunitas tubuh yang kuat.

Dalam menjaga imunitas tubuh tersebut ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan diantaranya dengan makan makanan yang bergizi, olahraga dan istirahat yang cukup. Ada salah satu olahraga yang bisa dilakukan dirumah yaitu dengan melakukan squat thrust.

Baca Selengkapnya

Beranjangsana di Aksi Sosial Kanisius di Ultah ke 97

kanisius berbagi ceria

PT Kanisius, berdiri sejak 26 Januari 1922 sebagai bagian dari inisiatif untuk menerbitkan dan mencetak buku-buku pendidikan dan keagamaan bagi murid-murid di sekolah pribumi di wilayah Yogyakarta dan sekitarnya. Pada perkembangannya, Kanisius kemudian berkembang dan dikukuhkan menjadi sebuah PT pada tanggal 1 Januari 2014. 

Baca Selengkapnya

6 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Membuka Bisnis Gym

tips membuka bisnis gym

Seiring berjalannya waktu, masyarakat yang hidup di kota besar mengalami banyak perubahan gaya hidup. Mereka disibukkan dengan begitu banyak pekerjaan dan beberapa kondisi yang membuat mereka lupa akan menjaga kesehatannya sendiri. Untuk mengatasinya, masyarakat makin dipermudah dengan kehadiran tempat-tempat olahraga yang dianggap lebih bisa diandalkan karena ketersediaan fasilitas yang lengkap, jadwal yang rutin, trainer dan lain-lain.

Salah satu tempat olahraga yang kini banyak tersedia adalah gym center yang banyak diminati oleh masyarakat perkotaan. Kemunculan gym center yang akan terus bertambah pastinya menimbulkan persaingan antara bisnis gym yang satu dengan yang lainnya. Ada 6 hal yang perlu diperhatikan sebelum membuka usaha ini yang bisa menentukan sukses tidaknya usaha gym Anda.

Baca Selengkapnya

Meniti Hidup Sehat Bersama Allianz Sweat Challenge

allianz sweat challenge

Gaya hidup sehat agaknya jadi hal yang tabu bagi hidup saya. Jadi sering capek, sering sakit, dan uring-uringan karena banyak  kerjaan numpuk. Kerjaan di rumah dan kerjaan di kantor sama-sama bikin bete. Rencana-rencana yang pernah kubuat sebelumnya jadi berantakan. Tapi suatu ketika diajakin buat ikut Allianz Sweat Challenge.

Solusi terbaik dijaman modern yang unik, karena kebanyakan kalau sedang butuh moodbooster, hang out adalah obatnya. Solusi ini juga untuk bangkitin moodbooster, tapi dengan keunikan terswndiri yang belum pernah ada sebelumnya.

Baca Selengkapnya