Meskipun pandemi covid-19 belum usai, masyarakat tetap harus mematuhi protokol kesehatan terutama saat melakukan aktivitas diluar rumah. Dengan makin banyaknya aktivitas yang dilakukan tentu saja harus diimbangi dengan imunitas tubuh yang kuat.
Dalam menjaga imunitas tubuh tersebut ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan diantaranya dengan makan makanan yang bergizi, olahraga dan istirahat yang cukup. Ada salah satu olahraga yang bisa dilakukan dirumah yaitu dengan melakukan squat thrust.