diet

Diet Buah-buahan, Gimana Caranya?

oleh
diet buah-buahan

Diet buah-buahan telah menjadi salah satu metode populer untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Dengan mengonsumsi berbagai jenis buah segar, Anda dapat mendapatkan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan tanpa menambah banyak kalori. Selain itu, buah-buahan dapat membantu detoksifikasi tubuh secara alami. Namun, seperti semua jenis diet, diet buah juga memerlukan perencanaan … Baca Selengkapnya

6 Buah Untuk Diet yang Mudah ditemukan di Toko Buah Terdekat

oleh
diet buah tropical fruit di toko buah terdekat

Obesitas bisa memicu berbagai penyakit  dan menurunkan kepercayaan diri, oleh sebab itu penting sekali melakukan diet untuk mendapatkan berat badan ideal. Salah satu cara diet adalah dengan mengonsumsi buah-buahan, Anda bisa membeli buah-buahan di toko buah terdekat yang menyediakan berbagai macam jenis buah, namun tidak semua buah cocok dijadikan sebagai menu diet. 

Apa saja buah yang baik untuk diet dan bagaimana aturan diet buah yang benar? Bagi Anda yang penasaran, simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

Baca Selengkapnya

Rekomendasi Minuman Diet Untuk Harimu

oleh
perbandingan minuman diet fibre first slimfit gofyber

Bagi sebagian orang minuman diet merupakan solusi yang bisa diterapkan agar dapat menurunkan berat badan dengan maksimal. Diet sendiri merupakan gaya hidup sehat yang dianjurkan oleh dokter untuk meningkatkan kekebalan tubuh ataupun menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Sebagaimana kita tahu kandungan lemak dalam tubuh yang berlebih dapat mengganggu kesehatan. Lemak dalam tubuh berbentuk trigliserida yang … Baca Selengkapnya

Selain Bayam, Ini Makanan Yang Mengandung Zat Besi

oleh
sumber makanan yang mengandung zat besi selain bayam

Jika kita ditanya makanan yang mengandung zat besi, aku yakin pikiran kita akan segera tertuju pada bayam. Ya, bayam adalah salah satu sumber zat besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Manfaat Zat Besi

Zat besi adalah mineral yang dapat membantu menjaga tubuh dari anemia, menjaga kesehatan sel dalam tubuh, manfaat utama dari zat besi adalah membentuk hemoglobin atau protein pada sel darah merah yang berfungsi mengikat oksigen untuk diedarkan dalam aliran darah. Tentu jika kadar hemoglobin ini rendah, tubuh akan mengalami kekurangan oksigen sehingga mudah merasa letih.

Baca Selengkapnya

Ming-ming’s Catering, Sajian Makanan Sehat Tanpa MSG di Jogja

oleh
menu makanan sehat murah jogja ming-ming's catering

Kebutuhan akan makanan sehat, tidak hanya dibutuhkan oleh mereka yang memiliki kebutuhan khusus, akan tetapi model gaya hidup sehat untuk mendukung rutinitas sehari-hari. Ming-ming’s catering sendiri, merupakan salah satu penyedia makanan sehat tanpa MSG untuk masyarakat yang tinggal di Jogja.

Untuk menjamin makanan sehat untuk para konsumennya maka dapur Ming-ming’s catering memastikan makanan yang fresh dimasak setiap harinya.

Baca Selengkapnya

Diet Sehat Tanpa Kekurangan Nutrisi

oleh
makanan untuk diet sehat

Manfaat diet sehat memang banyak dan juga mampu menjaga kestabilan kesehatan tubuh. Namun seringkali karena anggapan awam bahwa diet adalah sepenuhnya mengurangi asupan makan dalam jumlah besar, mengakibatkan berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti kekurangan nutrisi. Padahal, tubuh juga sangat perlu nutrisi yang berperan dalam metabolisme dan pengembalian sel yang rusak. Oleh karena itu perlu diperhatikan cara diet yang sehat tanpa harus mengalami malnutrisi.

Baca Selengkapnya

Diet Sehat dengan Minum Susu

oleh
manfaat minum susu

Susu telah lama dikenal memiliki kandungan nutrisi yang bergizi untuk semua orang. Mulai dari adik-adik bayi sampai dengan para manula bisa mengkonsumsi susu. Untuk bayi baru lahir, susu yang disarankan adalah air susu ibu, sementara untuk jenjang berikutnya hingga usia lanjut, menggunakan susu yang berasal dari hewan/ sumber nabati.

Susu memiliki manfaat antara lain sebagai sumber kalsium dan protein, mampu menjaga berat badan, menjaga kesehatan gigi dan tulang, memperbaiki tekanan darah dan mengurangi stress.

Untuk anak-anak balita, pada umumnya susu diberi tambahan formula untuk mendukung perkembangan kecerdasan si anak, seperti vitamin, mineral AA & DHA, banyak sekali produk susu untuk segmen ini. Harga yang ditawarkan umumnya lebih mahal dibanding susu biasa. Susu selain berasal dari sumber hewani seperti sapi, kambing, dan kuda juga bisa dibuat dari bahan bahan nabati, seperti susu kedelai

Baca Selengkapnya